Ασκήσεις γυμναστικής-Συμπληρώματα διατροφής (πρωτεΐνες)

Διατροφή - Γυμναστική

Back to homepage

10 Υποκατάστατα ζάχαρης που πρέπει να ξέρετε

Το μέλι, η ασπαρτάμη και η φρουκτόζη είναι ίσως τα πιο γνωστά υποκατάστατα ζάχαρης, και αυτά που όλοι γνωρίζουμε. Η ζάχαρη άλλωστε, βοηθάει μόνο στην δημιουργία τερηδόνας και στην προσθήκη περιττών κιλών στο σώμα μας. Υπάρχουν όμως διάφορα άλλα γλυκαντικά

Read More

Πως να χάσεις βάρος στον ύπνο σου!

Προσπαθείς να χάσεις βάρος αλλά δυσκολεύεσαι και απογοητεύεσαι συνεχώς, ή οι ρυθμοί της ζωής σου δεν βοηθούν να έχεις ένα πρόγραμμα διατροφής κατάλληλο για σένα και για τον σκοπό σου. Οι ειδικοί πλέον λένε: χάσε βάρος ενώ κοιμάσαι! Αν μόνο στα

Read More

Κάψε λίπος μ’ αυτές τις τροφές!

Ενώ από μόνες τους οι τροφές δεν κάνουν θαύματα, οι παρακάτω τροφές βοηθάνε να κάψουμε παραπάνω λίπος στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής. Για να κάψουμε λίπος υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Πρέπει φυσικά να ξέρουμε πόσο καλός είναι

Read More

Γιατί θα πρέπει να σταματήσεις να τρως κέτσαπ;

H  κέτσαπ είναι από τα αγαπημένα μας υλικά στο σουβλάκι, αλλά και πάνω από τις τηγανητές πατάτες. Πολλοί είναι εκείνοι που την χρησιμοποιούν καθημερινά μαζί με τα κρεατικά τους και πιο συγκεκριμένα με το burger και τα hot dogs, για

Read More

29χρονος έχασε 21 κιλά σε 4 μήνες και κέρδισε 250.000 δολάρια!

Το να χάσεις κιλά, ειδικά όταν είσαι υπέρβαρος δεν είναι καθόλου εύκολο, εκτός και αν έχεις κάποιο στόχο. Κάπως έτσι κατάφερε και ο Patrick Magno, από το Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια να χάσει 21 κιλά και να αποκτήσει ένα απίστευτα

Read More

Ήρθε το ποδήλατο γυμναστικής που θα γυμνάσει τους Gamers!

Σκέφτεσαι να αγοράσεις ένα στατικό ποδήλατο γυμναστικής, αλλά πιστεύεις ότι θα το βαρεθείς πολύ γρήγορα; Σίγουρα πριν κάνεις μια τέτοια αγορά θα πρέπει να το σκεφτείς πολύ καλά, ώστε να μην το χρυσοπληρώσεις και καταλήξεις να το έχεις στο δωμάτιο

Read More

Τι να φας σε ένα εστιατόριο αν κάνεις διατροφή!

Πολλές είναι οι φορές που ξεκινάμε διατροφή, επειδή θέλουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά και πάντα κάτι γίνεται και καταλήγουμε να βγαίνουμε έξω και να ξεχνάμε κάθε μας προσπάθεια. Αν το καλοσκεφτείς θα δεις ότι σχεδόν πάντα από μια έξοδο

Read More