Διατροφή - Γυμναστική
Back to homepage
6 Ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς!
Θέλεις να αποκτήσεις τους τέλειους κοιλιακούς που βλέπεις να κυκλοφορούν κάθε καλοκαίρι στην παραλία; Δοκίμασε αυτές τις 6 εύκολες ασκήσεις στο σπίτι σου! Ειδικά τώρα που μας αφήνει το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για να προετοιμάσεις το δικό σου
Read More
Ασκήσεις γυμναστικής για καλοσχηματισμένες γάμπες!
Τρέχεις όλη μέρα στο γυμναστήριο, αλλά οι γάμπες σου δεν λένε να σφίξουν; Κάνε τέσσερις απλές ασκήσεις στο σπίτι σου για να έχεις καλοσχηματισμένες γάμπες! Μπορεί να προσπαθείς στο γυμναστήριο ή και μόνος σου, για να αποκτήσεις τις γραμμωμένες γάμπες
Read More
Πώς να φτιάξεις μεγάλα μπράτσα (δικέφαλους)!
Πρώτα από όλα ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Από τη μία ημέρα στην άλλη δεν γίνονται τα μπράτσα. Οπότε όπως κατάλαβες πρέπει να πάρεις τα πράγματα με τη σειρά. Προπόνηση, προπόνηση και πάλι πιο σκληρή προπόνηση
Read More
6 Τροφές για να χτίσεις γρήγορα μυς!
Κάνεις διατροφή και ψάχνεις τις κατάλληλες τροφές για γρήγορο χτίσιμο μυών; Θέλεις να ξέρεις τι να εντάξεις στη διατροφή σου; Το aggouria.net είναι εδώ! Εννοείται ότι πέραν της σωστής διατροφής, θα πρέπει να ενσωματώσεις και την κατάλληλη γυμναστική στο καθημερινό
Read More
Οι 8 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης!
Θέλεις να δυναμώσεις τους μύες σου και δεν ξέρεις το πώς; Δες τις 8 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης, που πρέπει να καταναλώνεις, αν θέλεις να ενισχύσεις τους μύες σου μέσω της διατροφής! Όταν γυμνάζεσαι, το άγχος και η πίεση της άρσης
Read More
Πως βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής (πρωτεΐνες,βιταμίνες,αμινοξέα)
Τα συμπληρώματα διατροφής τα τελευταία χρόνια έχουν ολοένα και μεγαλύτερη απήχηση στο κοινό. Αυτό συμβαίνει επειδή λόγω των γρήγορων ταχυτήτων της ζωής δεν προλαβαίνουμε να πάρουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και φυσικά δεν τηρούμε την διατροφική πυραμίδα.
Read More
