Ασκήσεις γυμναστικής-Συμπληρώματα διατροφής (πρωτεΐνες)

Διατροφή - Γυμναστική

Back to homepage

9 Πράγματα που μπορεί να σου συμβούν αν τρως μαυρισμένες μπανάνες!

Όσοι ασχολούνται με θέματα υγείας ξέρουν τα πλεονεκτήματα της μπανάνας. Η μπανάνα είναι ένα φρούτο που μπορείς να προσθέσεις στα smoothies, για να πάρεις πρωτεΐνες ή μπορείς να το καταναλώσεις για να σου μειώσει το αίσθημα της πείνας. Ωστόσο, όταν

Read More

Οι 10 καλύτεροι λιποδιαλύτες για το 2016!

Όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα ωραίο σώμα χωρίς περιττά κιλά, αλλά πόσο εύκολο είναι αυτό όταν δεν έχεις τον απαιτούμενο χρόνο να πηγαίνεις καθημερινά στο γυμναστήριο; Ευτυχώς, υπάρχουν οι καλύτεροι λιποδιαλύτες που θα δούμε στην συνέχεια, οι οποίοι μπορούν πραγματικά

Read More

Οι 10 καλύτερες πρωτεΐνες για φέτος!

Ο μόνος τρόπος για να χτίσεις ένα μυώδες γραμμωμένο σώμα είναι να συνδυάσεις την προπόνηση με την σωστή διατροφή. Ο καθένας μας έχει τους δικούς του στόχους, όσον αφορά την φυσική μας κατάσταση, αλλά για να καταφέρεις να πάρεις όγκο και να

Read More

15 Σούπερ τροφές για διαβητικούς!

Πολλοί είναι οι παράγοντες που παίζουν ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων του διαβήτη. Ένας από αυτούς είναι η διατροφή. Λόγω του φόβου αύξησης των τιμών του διαβήτη, οι διαβητικοί αναγκάζονται να στερούνται πολλά είδη τροφών. Υπάρχουν, όμως, κάποιες σούπερ τροφές τις

Read More

9 Συμβουλές για αποτελεσματικό αδυνάτισμα!

Τα παραπανίσια κιλά είναι πάντα ένα θέμα που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο. Δυστυχώς, είναι πάρα πολύ εύκολο να βάλεις κιλά, ενώ, αντίθετα, να τα χάσεις αποτελεί δύσκολη διαδικασία. Για πολλούς η λύση είναι η έντονη γυμναστική. Για άλλους η μόνη επιλογή

Read More

5 Τροφές για να γίνεις πιο έξυπνος και παραγωγικός!

Πως θα σου φαινόταν αν υπήρχε ένα χάπι για να γινόσουν πιο έξυπνος και παραγωγικός; Ωραία δε θα ήταν να υπήρχε κάτι τέτοιο; Δυστυχώς, αυτό μάλλον μπορεί να γίνει μόνο στις ταινίες. Στην πραγματική ζωή, όμως, μπορείς να ενισχύσεις το

Read More

Οι καλύτερες ασκήσεις για να “γυμνάσεις” το μυαλό σου!

Όσο περνούν τα χρόνια, ο εγκέφαλος όλων των ανθρώπων σταδιακά αρχίζει να εξασθενεί. Ακόμα και αν κάποιος δεν πάσχει από κάποια σοβαρή ασθένεια, με τον καιρό μειώνονται οι δυνατότητές του μυαλού του, καθώς ακολουθεί την φυσική φθορά του χρόνου. Ωστόσο,

Read More