Ασκήσεις γυμναστικής-Συμπληρώματα διατροφής (πρωτεΐνες)

Διατροφή - Γυμναστική

Back to homepage

7 Τροφές για να καθαρίσεις τους πνεύμονές σου!

Οι ασθένειες των πνευμόνων και γενικότερα του αναπνευστικού συστήματος, δεν συναντώνται μόνο στους καπνιστές, αν και όπως όλοι μας γνωρίζουμε, εκείνοι είναι που έχουν και το μεγαλύτερο πρόβλημα. Οπότε, προφανώς, το να κόψεις το κάπνισμα και να αρχίσεις να ασκείσαι είναι ένας

Read More

Πως να κάψεις λίπος ανάλογα με το σημείο που συσσωρεύεται!

Η παχυσαρκία είναι ένα συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και οφείλεται είτε στην κακή μας διατροφή είτε ακόμη και στην κληρονομικότητα. Γι’ αυτό και δεν αποθηκεύουμε όλοι το λίπος στα ίδια σημεία. Έτσι και το να κάψεις λίπος, ανάλογα με το

Read More

5 Φαγητά που συνδέονται με την κατάθλιψη!

Πάντα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι τρώγοντας μικρές ποσότητες από οποιοδήποτε φαγητό δεν είναι πιθανό να οδηγήσει σε κατάθλιψη, αλλά το καλύτερο είναι να αποφεύγεις τις υπερβολές. Μερικές φορές όλοι μας τρώμε “φτωχά”. Όμως, οι επιλογές που κάνουμε

Read More

10 Λόγοι που δεν “χτίζεις” μύες!

Όσοι έχουν ασχοληθεί με την γυμναστική και το γυμναστήριο, σε μεγάλο ή σε μικρό βαθμό, έχουν καταλάβει πως να βάλεις μύες είναι μια δύσκολη και επίπονη διαδικασία. Σίγουρα πολλοί έχουν βρεθεί να αναρωτιούνται για ποιο λόγο δεν μπορούν να αναπτύξουν

Read More

Οι 10 καλύτερες πολυβιταμίνες για το γυμναστήριο!

Η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την συχνή άσκηση είναι το παν για να έχεις σωματική ευεξία. Πολλοί όμως είναι οι γιατροί, οι οποίοι τονίζουν πως οι πολυβιταμίνες είναι εξίσου απαραίτητες για τον οργανισμό μας, ειδικά όταν γυμναζόμαστε ή ακόμη και όταν προσπαθούμε να

Read More

Bodybuilder κατανάλωνε 10.000 θερμίδες και πέθανε από κατάχρηση στεροειδών

Πολλοί άντρες στις μέρες μας, κάνουν κατάχρηση στεροειδών και δεν βλέπουν το κακό που κάνουν στον εαυτό τους, μιας και παραπλανούνται από τα γρήγορα αποτελέσματα που βλέπουν στο σώμα τους. Ένα τέτοιο τρανταχτό παράδειγμα είναι και ο 39χρονος Dean Wharmby από το Rochdale,

Read More

6 Φυσικοί λιποδιαλύτες που κάνουν τη διαφορά!

Αν θέλεις να φτιάξεις τέλειο σώμα, πέρα από τη σωστή διατροφή χρειάζεσαι και 1 τρικ για να χάνεις γρήγορα κιλά. Αυτό που θέλεις είναι φυσικοί λιποδιαλύτες! Αν είσαι από τους τύπους που δε μπορεί να ακολουθήσει κατά γράμμα τη διατροφή

Read More