ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Το να κάψεις το λίπος δεν είναι τόσο δύσκολο, αν γνωρίζεις τον σωστό τρόπο και έχεις αποφασιστικότητα. H σωστή διατροφή και τα κατάλληλα tips μπορούν να σε βοηθήσουν. Ο πιο εύκολος τρόπος όμως είναι αυτά εδώ τα ροφήματα!

Αν νομίζεις ότι απλά και μόνο κάνοντας γυμναστική θα καταφέρεις να κάψεις και το λίπος στην κοιλιά, ή σε οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος σου, είσαι γελασμένος.

Η διατροφή είναι αυτή που καθορίζει τα πάντα, καθώς όσο και να προσπαθείς με απαιτητικά προγράμματα γυμναστικής, αν μετά δεν φας σωστά είναι σαν να μην έκανες τίποτε απολύτως.

Ο πιο εύκολος τρόπος για να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να κάψει το λίπος και φυσικά να χάσεις κιλά, είναι τα δύο φυσικά ροφήματα που έχω να σου προτείνω.

 

Για περισσότερες συμβουλές και tips για το σώμα σου δες εδώ!

 

Ποια ροφήματα σε βοηθούν να χάσεις κιλά και να κάψεις λίπος!

 

Ροδόνερο

rodonero

Τα Ροδοπέταλα είναι ένα ήπιο διουρητικό, τα οποία θα μπορούσαν να βοηθήσουν στο καλύτερο φιλτράρισμα των νεφρών. Όσο περισσότερο νάτριο έχουμε, τόσο το καλύτερο, γιατί αυτό σημαίνει ότι θα μειωθεί η ποσότητα του νερού στο σώμα σου και θα είσαι διψασμένος.

Αυτό θα σου επιτρέψει να πίνεις περισσότερο νερό, ώστε να διατηρείς τον οργανισμό σου απαλλαγμένο από τις τοξίνες, καθώς ταυτόχρονα θα σε ενυδατώνει.

Πως να το φτιάξεις μόνος σου: Βάλε περίπου ένα έως δύο φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα με καπάκι και πρόσθεσε μερικά αποξηραμένα ροδοπέταλα. Βεβαιώσου πρώτα ότι τα ροδοπέταλα δεν έχουν χημικές ουσίες, όπως φυτοφάρμακα και λιπάσματα.

Έπειτα, ζέστανε το νερό σου. Άφησε το για περίπου 15 λεπτά και χρησιμοποίησε ένα σουρωτήρι για να βάλεις το υγρό σε ένα οποιοδήποτε δοχείο.

Για να είναι αποτελεσματικό όμως, θα πρέπει να το αφήσεις στο ψυγείο για μία εβδομάδα και στην συνέχεια να πίνεις μισό φλιτζάνι κάθε πρωί, πριν καν φας το πρωινό σου.

 

Τσάι από μέντα και Ταραξάκο

tsai menta

Το τσάι από μέντα και ταραξάκο (πικραλίδα) θα σε βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να διατηρήσεις την υγεία του ήπατος σου. Όχι μόνο θα του επιτρέπουν να λειτουργεί σε άριστη κατάσταση, αλλά θα φροντίσει και για την αποτοξίνωση του οργανισμού σου.

Επίσης, το συγκεκριμένο τσάι θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σου και θα ρυθμίσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου.

Πως να το φτιάξεις μόνος σου: Βάλε σε μια κατσαρόλα 2-3 κούπες νερό και άσε το νερό να βράσει. Έπειτα, πρόσθεσε 3 κουταλάκια του γλυκού φύλλα μέντας και 2 κουταλάκια του γλυκού ταραξάκο (το βρίσκεις στα φυτικά προϊόντα) και ανακάτεψε τα.

Τέλος, άφησε το να καθίσει για δέκα λεπτά και σούρωσε το υγρό. Για περισσότερη γεύση πρόσθεσε και λίγο λεμόνι. Και εδώ θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι τα φύλλα που θα χρησιμοποιήσεις είναι φρέσκα.

Το συγκεκριμένο ρόφημα μπορείς να το πίνεις 2 φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.


Tags assigned to this article:
Διατροφή

Πες τη γνώμη σου