Διατροφή Tags | Aggouria.net

Tag "Διατροφή"

Back to homepage

Σοκολάτα και κόκκινο κρασί: Οι σύμμαχοί σου ενάντια στη γήρανση!

Ερευνητές των πανεπιστημίων του Exeter και του Brighton ανακάλυψαν ότι η σοκολάτα και το κόκκινο κρασί μπορούν να βοηθήσουν στην ανανέωση των παλιών κυττάρων αντιστρέφοντας έτσι τη γήρανση. Η έρευνα αυτή βασίστηκε στα ευρήματα μιας προηγούμενης επιστημονικής μελέτης, που είχε

Read More

5 Υλικά για Smoothie που βοηθούν να χάσεις βάρος!

Αν θες να χάσεις βάρος χωρίς να αλλάξεις πολλά, θα πρέπει να αλλάξεις απλώς τις θερμίδες των αγαπημένων σου shake και των γευμάτων σου. Όχι την γεύση, αλλά τις θερμίδες και τη διάρκεια που νιώθεις ότι έχεις χορτάσει. Σε αυτό

Read More

10 Υποκατάστατα ζάχαρης που πρέπει να ξέρετε

Το μέλι, η ασπαρτάμη και η φρουκτόζη είναι ίσως τα πιο γνωστά υποκατάστατα ζάχαρης, και αυτά που όλοι γνωρίζουμε. Η ζάχαρη άλλωστε, βοηθάει μόνο στην δημιουργία τερηδόνας και στην προσθήκη περιττών κιλών στο σώμα μας. Υπάρχουν όμως διάφορα άλλα γλυκαντικά

Read More

Κάψε λίπος μ’ αυτές τις τροφές!

Ενώ από μόνες τους οι τροφές δεν κάνουν θαύματα, οι παρακάτω τροφές βοηθάνε να κάψουμε παραπάνω λίπος στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής. Για να κάψουμε λίπος υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Πρέπει φυσικά να ξέρουμε πόσο καλός είναι

Read More

Τι να φας σε ένα εστιατόριο αν κάνεις διατροφή!

Πολλές είναι οι φορές που ξεκινάμε διατροφή, επειδή θέλουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά και πάντα κάτι γίνεται και καταλήγουμε να βγαίνουμε έξω και να ξεχνάμε κάθε μας προσπάθεια. Αν το καλοσκεφτείς θα δεις ότι σχεδόν πάντα από μια έξοδο

Read More

Κοπέλα ισχυρίζεται ότι άλλαξε χρώμα ματιών μ’ αυτήν την διατροφή!

Από τα λίγα χαρακτηριστικά ενός ανθρώπου που δεν αλλάζουν από μικρή ηλικία ακόμη, είναι το χρώμα ματιών. Ή έτσι μας έχουν μάθει τουλάχιστον. Αλλά και να έχουν γίνει κάποιες αλλαγές είναι τόσο μικρές και ασήμαντες που κανείς μας δεν τις

Read More

9 Πράγματα που μπορεί να σου συμβούν αν τρως μαυρισμένες μπανάνες!

Όσοι ασχολούνται με θέματα υγείας ξέρουν τα πλεονεκτήματα της μπανάνας. Η μπανάνα είναι ένα φρούτο που μπορείς να προσθέσεις στα smoothies, για να πάρεις πρωτεΐνες ή μπορείς να το καταναλώσεις για να σου μειώσει το αίσθημα της πείνας. Ωστόσο, όταν

Read More

Οι 10 καλύτεροι λιποδιαλύτες για το 2016!

Όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα ωραίο σώμα χωρίς περιττά κιλά, αλλά πόσο εύκολο είναι αυτό όταν δεν έχεις τον απαιτούμενο χρόνο να πηγαίνεις καθημερινά στο γυμναστήριο; Ευτυχώς, υπάρχουν οι καλύτεροι λιποδιαλύτες που θα δούμε στην συνέχεια, οι οποίοι μπορούν πραγματικά

Read More

Οι 10 καλύτερες πρωτεΐνες για φέτος!

Ο μόνος τρόπος για να χτίσεις ένα μυώδες γραμμωμένο σώμα είναι να συνδυάσεις την προπόνηση με την σωστή διατροφή. Ο καθένας μας έχει τους δικούς του στόχους, όσον αφορά την φυσική μας κατάσταση, αλλά για να καταφέρεις να πάρεις όγκο και να

Read More

15 Σούπερ τροφές για διαβητικούς!

Πολλοί είναι οι παράγοντες που παίζουν ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων του διαβήτη. Ένας από αυτούς είναι η διατροφή. Λόγω του φόβου αύξησης των τιμών του διαβήτη, οι διαβητικοί αναγκάζονται να στερούνται πολλά είδη τροφών. Υπάρχουν, όμως, κάποιες σούπερ τροφές τις

Read More

5 Τροφές για να γίνεις πιο έξυπνος και παραγωγικός!

Πως θα σου φαινόταν αν υπήρχε ένα χάπι για να γινόσουν πιο έξυπνος και παραγωγικός; Ωραία δε θα ήταν να υπήρχε κάτι τέτοιο; Δυστυχώς, αυτό μάλλον μπορεί να γίνει μόνο στις ταινίες. Στην πραγματική ζωή, όμως, μπορείς να ενισχύσεις το

Read More

7 Τροφές για να καθαρίσεις τους πνεύμονές σου!

Οι ασθένειες των πνευμόνων και γενικότερα του αναπνευστικού συστήματος, δεν συναντώνται μόνο στους καπνιστές, αν και όπως όλοι μας γνωρίζουμε, εκείνοι είναι που έχουν και το μεγαλύτερο πρόβλημα. Οπότε, προφανώς, το να κόψεις το κάπνισμα και να αρχίσεις να ασκείσαι είναι ένας

Read More

Πως να κάψεις λίπος ανάλογα με το σημείο που συσσωρεύεται!

Η παχυσαρκία είναι ένα συχνό φαινόμενο στις μέρες μας και οφείλεται είτε στην κακή μας διατροφή είτε ακόμη και στην κληρονομικότητα. Γι’ αυτό και δεν αποθηκεύουμε όλοι το λίπος στα ίδια σημεία. Έτσι και το να κάψεις λίπος, ανάλογα με το

Read More

5 Φαγητά που συνδέονται με την κατάθλιψη!

Πάντα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι τρώγοντας μικρές ποσότητες από οποιοδήποτε φαγητό δεν είναι πιθανό να οδηγήσει σε κατάθλιψη, αλλά το καλύτερο είναι να αποφεύγεις τις υπερβολές. Μερικές φορές όλοι μας τρώμε «φτωχά». Όμως, οι επιλογές που κάνουμε

Read More

Οι 10 καλύτερες πολυβιταμίνες για το γυμναστήριο!

Η ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με την συχνή άσκηση είναι το παν για να έχεις σωματική ευεξία. Πολλοί όμως είναι οι γιατροί, οι οποίοι τονίζουν πως οι πολυβιταμίνες είναι εξίσου απαραίτητες για τον οργανισμό μας, ειδικά όταν γυμναζόμαστε ή ακόμη και όταν προσπαθούμε να

Read More