Ασκήσεις γυμναστικής-Συμπληρώματα διατροφής (πρωτεΐνες)

Διατροφή - Γυμναστική

Back to homepage

8 ασκήσεις για να αποκτήσεις six-pack κοιλιακών!

Βλέπεις τους κοιλιακούς των μοντέλων στα περιοδικά; Νομίζω ότι ήρθε η ώρα να σηκωθείς από τον καναπέ και να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου.           Για περισσότερες αποτελεσματικές ασκήσεις και προγράμματα γυμναστικής δες εδώ!  

Read More

Χάπια απώλειας βάρους για γρήγορο αδυνάτισμα!

Τα συμπληρώματα διατροφής για γρήγορο αδυνάτισμα μπορούν να βοηθήσουν αρκετά στην επίτευξη του στόχου μας. Δεν φτάνουν όμως αυτά τα μαγικά χαπάκια, καθώς η άσκηση και η υγιεινή διατροφή πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινότητά μας. Πριν λοιπόν αγοράσεις τα συμπληρώματα

Read More

Γρήγορη και εύκολη Λιποδιάλυση σε 8 βήματα!

Η λιποδιάλυση δεν είναι απαραίτητο να γίνει με μηχανήματα και χάπια. Μπορεί να γίνει με απλούς, καθημερινούς τρόπους. Όλοι θέλουμε να διώξουμε το περιττό λίπος μας και το τοπικό μας πάχος. Για αυτό λοιπόν, θα μοιραστούμε μαζί σας ένα λιποδιαλυτικό

Read More

Μικρά κόλπα για να κρύψεις το τοπικό πάχος στην περιοχή της κοιλιάς

Το τοπικό πάχος στην περιοχή της κοιλιάς είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί όλες τις γυναίκες. Επειδή λοιπόν, κάποιες γυναίκες λιγότερο και κάποιες άλλες περισσότερο, αντιμετωπίζουμε το συγκεκριμένο πρόβλημα, σας δίνουμε κάποια tricks για να αποφύγουμε τα ενοχλητικά βλέμματα.   Απλά

Read More

12 Diet tips για να χάσεις τα κιλά του καλοκαιριού!

Το ενδεχόμενο να μπείτε σε  κάποιο πρόγραμμα  διατροφής, να κάνετε μία σκληρή δίαιτα  με αμφίβολα αποτελέσματα ή να πληρώσετε έναν σωρό λεφτά σε κάποιο κέντρο αδυνατίσματος  σας τρομάζει; Ο τρόπος για να χάσετε τα κιλά που επιθυμήτε δεν είναι η

Read More

20λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για όλο το σώμα!

Ψάχνεις να βρεις το καλύτερο πρόγραμμα ασκήσεων για όλο το σώμα; Δες το 20λεπτο πρόγραμμα που σου προτείνει το aggouria.net για την ενδυνάμωση των μυών. Μπορεί τα 20 λεπτά να σου φαίνονται πολύ λίγα σε σχέση με τον χρόνο που

Read More

4 ασκήσεις για να φτιάξεις στήθος!

Τρέχεις στο γυμναστήριο, για να αποκτήσεις το γραμμωμένο σώμα που ονειρεύεσαι, αλλά με το στήθος τίποτα; Δες τις καλύτερες ασκήσεις για να το φτιάξεις! Το γυμνασμένο στήθος είναι μια από τις αδυναμίες των ανδρών. Δεν νοείται να έχεις γυμνασμένες πλάτες

Read More

6 Λάθη διατροφής που σε κάνουν να πεινάς!

Προσέχεις την διατροφή σου, για να χάσεις τα περιττά κιλά του καλοκαιριού, αλλά συνέχεια πεινάς; Δες ποια είναι τα πιο συνηθισμένα Λάθη διατροφής που κάνεις! Μπορεί εσύ να πιστεύεις ότι κάνεις την καλύτερη διατροφή για να μπορέσεις να έχεις ορατά

Read More

6 Ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς!

Θέλεις να αποκτήσεις τους τέλειους κοιλιακούς που βλέπεις να κυκλοφορούν κάθε καλοκαίρι στην παραλία; Δοκίμασε αυτές τις 6 εύκολες ασκήσεις στο σπίτι σου! Ειδικά τώρα που μας αφήνει το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για να προετοιμάσεις το δικό σου

Read More

Ασκήσεις γυμναστικής για καλοσχηματισμένες γάμπες!

Τρέχεις όλη μέρα στο γυμναστήριο, αλλά οι γάμπες σου δεν λένε να σφίξουν; Κάνε τέσσερις απλές ασκήσεις στο σπίτι σου για να έχεις  καλοσχηματισμένες γάμπες! Μπορεί να προσπαθείς στο γυμναστήριο ή και μόνος σου, για να αποκτήσεις τις γραμμωμένες γάμπες

Read More

Πώς να φτιάξεις μεγάλα μπράτσα (δικέφαλους)!

Πρώτα από όλα ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Από τη μία ημέρα στην άλλη δεν γίνονται τα μπράτσα. Οπότε όπως κατάλαβες πρέπει να πάρεις τα πράγματα με τη σειρά.     Προπόνηση, προπόνηση και πάλι πιο σκληρή προπόνηση

Read More

6 Τροφές για να χτίσεις γρήγορα μυς!

Κάνεις διατροφή και ψάχνεις τις κατάλληλες τροφές για γρήγορο χτίσιμο μυών; Θέλεις να ξέρεις τι να εντάξεις στη διατροφή σου; Το aggouria.net είναι εδώ! Εννοείται ότι πέραν της σωστής διατροφής, θα πρέπει να ενσωματώσεις και την κατάλληλη γυμναστική στο καθημερινό

Read More

Οι 8 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης!

Θέλεις να δυναμώσεις τους μύες σου και δεν ξέρεις το πώς; Δες τις 8 καλύτερες πηγές πρωτεΐνης, που πρέπει να καταναλώνεις, αν θέλεις να ενισχύσεις τους μύες σου μέσω της διατροφής! Όταν γυμνάζεσαι, το άγχος και η πίεση της άρσης

Read More

Πως βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής (πρωτεΐνες,βιταμίνες,αμινοξέα)

Τα συμπληρώματα διατροφής τα τελευταία χρόνια  έχουν ολοένα και μεγαλύτερη απήχηση στο κοινό. Αυτό συμβαίνει επειδή λόγω των γρήγορων ταχυτήτων της ζωής δεν προλαβαίνουμε να πάρουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και φυσικά δεν τηρούμε την διατροφική πυραμίδα.

Read More