ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Το παν για να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς είναι να κάνεις τον μαγικό συνδυασμό της σωστής διατροφής (όπως έχουμε πει πολλές φορές στο παρελθόν) με λίγη άσκηση. Υπάρχουν όμως και μερικά ροφήματα, που μπορούν να σε βοηθήσουν να δεις πιο γρήγορα αποτελέσματα.

Και φυσικά δεν αναφέρομαι σε όσα περιέχουν χημικές ουσίες, αλλά σε αντιοξειδωτικά ροφήματα τα οποία αποβάλλουν τις τοξίνες από τον οργανισμό μας, ενώ ταυτόχρονα μας βοηθούν να κάψουμε λίπος με ταχύτερους ρυθμούς!

Ποιο είναι όμως το πιο γευστικό και αναζωογονητικό αντιοξειδωτικό ρόφημα που μπορείς να έχεις στο ψυγείο σου και να πίνεις καθημερινά;

 

Δες επίσης: 8 τροφές που σε βοηθούν να αυξήσεις το μεταβολισμό σου!

 

Αντιοξειδωτικό ρόφημα: Ποια τα οφέλη του και πως να το κάνεις

Αυτό το ρόφημα πέρα από υγιεινό είναι απίστευτα γευστικό και δροσιστικό και μιας και το βασικό του συστατικό είναι το καρπούζι, είναι ιδανικό για το καλοκαίρι. Τι θα χρειαστείς όμως για να το φτιάξεις;

Χρειάζεσαι πολύ εύκολα και βασικά υλικά, τα οποία είναι:

  • Καρπούζι ή εναλλακτικά αγγούρι,
  • λεμόνι ή λάιμ,
  • φύλλα μέντας και
  • νερό

 

Πως βοηθάει το καρπούζι και το αγγούρι τον οργανισμό μας;

karpouzi ofeli idiotites

Το καρπούζι έχει την ιδιότητα να βοηθάει τον οργανισμό μας να αποβάλλει τις τοξίνες, χάρη στην οργανική ένωση κιτρουλίνη που περιέχει, η οποία είναι ένα αμινοξύ το οποίο έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει το συκώτι και τα νεφρά και να απαλλαχθούν από την αμμωνία.

Όπως όμως το καρπούζι έτσι και το αγγούρι περιέχει κιτρουλίνη, αλλά όχι σε τόσο μεγάλη ποσότητα.

 

Πως βοηθάει το λεμόνι τον οργανισμό μας;

lemoni idiotites

Το λεμόνι όπως φυσικά και το λάιμ βοηθά στην τόνωση του οργανισμού μας, ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα και γι’ αυτό συνιστάτε για την δυσκοιλιότητα.

Επίσης, ενεργοποιεί την παραγωγή χολής, η οποία παράγεται από το ήπαρ και καταλήγει στο μικρό έντερο με σκοπό την διάσπαση των λιπιδίων (λίπη) που έχουμε καταναλώσει.

 

Πως βοηθάει η μέντα τον οργανισμό μας;

menta diatrofi idiotites

Η μέντα έχει μια πολύ ωραία δροσιστική γεύση έχει όμως και αρκετά οφέλη για τον οργανισμό μας. Βοηθάει πολύ στην πέψη, βελτιώνοντας τη ροή της χολής όπως αναφέραμε και λίγο πιο πριν, από το ήπαρ στη χοληδόχο κύστη και έπειτα στο λεπτό έντερο όπου διασπώνται τα διατροφικά λίπη.

Επιπλέον βοηθά τους μυς του στομαχιού να χαλαρώσουν ώστε να μην έχεις ενοχλήσεις.

 

Πως να φτιάξεις λιποδιαλυτικό ρόφημα με 3 υλικά

ilika adioxidotikou ximou

 

Δες επίσης: 30 tips που θα σε βοηθήσουν στο χάσιμο κιλών

 

Πάρε μια μεγάλη φέτα από το καρπούζι και κόψτην σε κύβους, έτσι όπως είναι με την φλούδα (αφού την πλύνεις εξωτερικά φυσικά) και βάλτους σε μια κανάτα ή ένα μεγάλο βαζάκι. Έπειτα, κόψε ένα ζουμερό λεμόνι ή λάιμ σε φέτες (ανάλογα τι προτιμάς) και ανακάτεψε τες με το καρπούζι.

Στην συνέχεια, πρόσθεσε μια χούφτα από φρέσκα φύλλα μέντας και συμπλήρωσε στην κανάτα 2 λίτρα κρύο νερό. Το μόνο που έχεις να κάνεις τώρα είναι να βάλεις την κανάτα στο ψυγείο και να αφήσεις τα υλικά να καθίσουν όλη τη νύχτα, ώστε να βγουν όλα τα αρώματα τους και να δώσουν γεύση στο νερό.

Σε όσους δεν αρέσει η γεύση του καρπουζιού, αν και νομίζω είναι ελάχιστοι, μπορούν να αντικαταστήσουν το καρπούζι με ένα αγγούρι χωρίς να βγάλουν την φλούδα του.

Μπορείς να πίνεις καθημερινά αυτό το φυσικό ρόφημα και πίστεψε με θα δεις αποτελέσματα από την πρώτη κιόλας βδομάδα, καθώς θα αρχίσεις να ξεπρήζεσαι σαν πρώτη φάση και στην συνέχεια θα χάνεις και λίπος.

echo adrotate_ad(12);
Tags assigned to this article:
Διατροφή

Πες τη γνώμη σου