Αρχική Διατροφή - Γυμναστική 9 Πράγματα που θα σου προκαλέσουν γυναικομαστία!
ginekomastia

9 Πράγματα που θα σου προκαλέσουν γυναικομαστία!

από Maria Pap.

Η γυναικομαστία δεν είναι καθόλου ευχάριστη υπόθεση για έναν άντρα. Δεν υπάρχει κανείς που να του αρέσει να έχει στήθος μεγαλύτερο και από αυτό των γυναικών.

Μερικοί γεννιούνται με μια γενετική διαταραχή, η οποία μπορεί να τους το προκαλεί. Ως επί το πλείστον όμως, φταίνε κάποια πράγματα που κάνεις και σου προκαλούν την γυναικομαστία.

Εσύ γνωρίζεις ποια είναι όμως αυτά τα 9 πράγματα που θα πρέπει να αποφύγεις, αν θέλεις να βελτιωθεί η κατάσταση σου;

 

Για περισσότερες συμβουλές που αφορούν το σώμα σου δες εδώ!

 

Τι σου προκαλεί γυναικομαστία

 

Η κατάχρηση αλκοόλ

alkool bira

Το να πίνεις κάθε βράδυ από ένα πακέτο μπύρες δεν είναι και ότι το καλύτερο για την κοιλιά, αλλά και όλο σου το σώμα.

Το αλκοόλ επηρεάζει την ικανότητα που έχει το ήπαρ να απαλλάσσεται από τα περιττά οιστρογόνα. Επίσης, το συκώτι είναι κατά ένα μεγάλο βαθμό υπεύθυνο για τον μεταβολισμό των ορμονών μας.

Έτσι, μπορεί να μετατρέψει πολλά ανδρογόνα σε οιστρογόνα, με αποτέλεσμα ένα εξαιρετικά θηλυκό, σχεδόν γυναικείο στήθος.

 

Η χρήση στεροειδών

steroidi

Η γυναικομαστία αυξάνεται μετά τη λήψη αναβολικών στεροειδών, τα οποία χρησιμοποιούνται για την ενδυνάμωση των μυικών ιστών.

Με την χρήση τους το σώμα μετατρέπει τα ποσά της τεστοστερόνης του ανδρικού οργανισμού σε οιστρογόνα. Τρανταχτά παραδείγματα είναι συνήθως οι αθλητές του bodybuilding.

 

Η αύξηση του βάρους

auksisi varous

Σίγουρα η αύξηση του βάρους και πιο συγκεκριμένα το περισσότερο λίπος, μπορεί να επηρεάσει το στήθος σου και πιο συγκεκριμένα όταν το λίπος του σώματος σου είναι περισσότερο από τους μυς σου.

Αυτό συμβαίνει επειδή τότε είναι που ο οργανισμός παράγει περισσότερες ορμόνες οιστρογόνων και λιγότερες ανδρογόνων.

 

Η εξαντλητική δίαιτα

dieta

Με το να στερείς τροφές από τον εαυτό σου και να μην κάνεις μία σωστή υγιεινή διατροφή, βοηθάς τα επίπεδα της τεστοστερόνης σου να μειωθούν. Μπορείς βέβαια να επανέλθεις με το να αρχίσεις να τρως κανονικά θρεπτικές τροφές.

Αυτό το φαινόμενο αναφέρεται ως επανασίτιση γυναικομαστίας και παρατηρήθηκε για πρώτη φορά το 1945, όταν άνδρες οι οποίοι απελευθερώθηκαν από τις φυλακές των στρατοπέδων κατά τον Παγκόσμιο Πόλεμο είχαν αυξημένο ιστό του μαστού.

Βέβαια μέσα σε λίγες εβδομάδες όταν άρχισαν και πάλι να τρέφονται σωστά επανήλθαν. Αν και η ακριβής αιτία αυτού του τύπου της γυναικομαστίας είναι άγνωστη, σίγουρα η σημαντική απώλεια βάρους και ο υποσιτισμός συνοδεύονται από τον υπογοναδισμό, όπου δεν παράγονται σχεδόν καθόλου ορμόνες.

 

Η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων

farmaka

Πολλά φάρμακα αυξάνουν πολύ άμεσα τα επίπεδα των οιστρογόνων ή μπορεί να περιλαμβάνουν ανδρογόνες ορμόνες που μπορούν να μετατραπούν σε οιστρογόνα.

Μερικά από αυτά τα φάρμακα είναι οι αμφεταμίνες, τα αντικαταθλιπτικά, τα φάρμακα της πίεσης του αίματος, αλλά και τα αντιβιοτικά.

 

Το κάπνισμα

kapnisma

Το κάπνισμα κάνει σε πολλά πράγματα κακό, από τους πνεύμονες μέχρι και την επιδερμίδα, επηρεάζει όμως και την γυναικομαστία.

Ο καρκίνος μπορεί να παράγει ορμόνες για δικό του όφελος και ανάπτυξη, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε ορμονικές ανισορροπίες και με τη σειρά τους να κάνουν το στήθος των αντρών να μεγαλώνει.

 

Η χρήση φυτικών προϊόντων

fitika proionta

Μια μελέτη του 2007 από το New England Journal of Medicine, διαπίστωσε ότι όταν εφαρμόζεται τοπικά, το λάδι τσαγιού αλλά και το αιθέριο έλαιο της λεβάντας, τα οποία είναι και πολύ κοινά συστατικά για τα περισσότερα σαμπουάν, λοσιόν και σαπούνια, μπορεί να προκαλέσει γυναικομαστία.

Τα καθαρά έλαια μιμούνται την δραστικότητα των οιστρογόνων και αποδυναμώνουν την επίδραση των ανδρογόνων του σώματος. Έτσι, πριν ξεκινήσεις να χρησιμοποιήσεις ένα σαμπουάν έλεγξε πρώτα την ετικέτα του.

 

Η χρήση μαριχουάνας

xasis

Η κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών όπως η μαριχουάνα, η ηρωίνη, οι αμφεταμίνες, αλλά και η μεθαδόνη, μπορεί να προκαλέσει αύξηση των ιστών του μαστού στους άνδρες.

Αν και δεν γνωρίζουμε πολλά για το συγκεκριμένο, μελέτες δείχνουν ότι η μαριχουάνα πιέζει τα επίπεδα τεστοστερόνης μέχρι και 24 ώρες μετά τη χρήση της.

 

Η χρήση καραμπίνας

karampina

Ο περίφημος γδούπο στο στήθος όταν πυροβολείς με μια καραμπίνα μπορεί να σου προκαλέσει σημαντική αύξηση του ιστό του μαστού.

Έχει αποδειχθεί ότι ένα τουφέκι αυξάνει τα επίπεδα των οιστρογόνων στην περιοχή της πρόσκρουσης, έτσι το καλύτερο θα ήταν να το αποφύγεις.