Δεν αποτελεί μυστικό ότι το αλκοόλ σου ανοίγει την όρεξη για φαγητά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή αλμυρά τρόφιμα.
Αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι σου κάνουν καλό. Το να φας σουβλάκια, πίτσα ή οποιοδήποτε “βρόμικο” μπορεί προς στιγμή να σου «στρώσει » το στομάχι αλλά είναι μια λύση της στιγμής..
Ο οργανισμός όταν καταναλώνεις λιπαρά μετά από ποτό επικεντρώνεται να μεταβολίσει πρώτα τα λιπαρά τρόφιμα αντί να επικεντρωθεί στο αλκοόλ, ενώ το αλάτι θα αφυδατώσει επιπλέον τον οργανισμό σου.
Φυσικά όταν είσαι σε τέτοια κατάσταση συνήθως ότι κι αν επιλέξεις να φας θα είναι πολύ. Ακόμα είναι ένα ακόμη μείον. Μετά από ποτό και παραφουσκωμένο στομάχι το μόνο που θα καταφέρεις είναι να έχεις καούρες, έναν άσχημο ύπνο και φυσικά τρομερό πονοκέφαλο
Δες ακόμα 6 Τροφές που καθαρίζουν την νικοτίνη από το σώμα!
Δες λοιπόν τι πρέπει να φας μετά από μεθύσι
Τοστ ή κράκερ ολικής αλέσεως
Ναι δεν είναι ότι πιο γευστικό το ξέρω. Τα κράκερ όμως περιέχουν δημητριακά ολικής αλέσεως που αποτελούνται από σύνθετους υδατάνθρακες οι οποίοι βοηθούν να απορροφηθεί το αλκοόλ.Περιέχουν επίσης και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που εξασθενεί με την κατανάλωση ποτού. Αν επιλέξεις τοστ, απέφυγε τις λιπαρές ουσίες όπως τα βούτυρα.
Δημητριακά με γάλα χαμηλών λιπαρών
Αν δεν σου αρέσουν τα προϊόντα ολικής άλεσης τα δημητριακά με το γάλα χαμηλών λιπαρών περιέχουν το ίδιο καλούς υδατάνθρακες
Ψητό κοτόπουλο
Προτίμησε ψητό κοτόπουλο που θα σου δώσει πρωτεΐνες. Για παράδειγμα σουβλάκια κοτόπουλο αν είσαι έξω, χωρίς σως και σάλτσες
Μπανάνες
Η μπανάνα είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου. Ο οργανισμός σου χρειάζεται έξτρα κάλιο μετά το αλκοόλ αφού εξαντλείται
Πίτσα λαχανικών
Αν είσαι έξω και αποφασίσετε να πάτε για φαγητό σε μια πιτσαρία επέλεξε πίτσα λαχανικών χωρίς τυριά και σάλτσες που έχουν πολλά λιπαρά που ο οργανισμός σου δεν χρειάζεται.
Νερό
]
Εντάξει αυτό δεν είναι τρόφιμο αλλά οπουδήποτε και αν είσαι μπορείς να το βρεις. Το νερό ή οι χυμοί φρούτων θα αναπληρώσει τα απαραίτητα υγρά που χρειάζεται το σώμα σου. Τα αθλητικά ποτά επίσης κάνουν πολύ καλή δουλειά αφού βάζουν στον οργανισμό σου έξτρα ηλεκτρολύτες.
Κάποιοι τρώνε και πατσά βέβαια.. αλλά είναι να σου αρέσει…Έχεις να προτείνεις κάτι δικό σου για μετά το μεθύσι? Αν ναι θα χαρούμε να το δούμε στα σχόλια!
