ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Έκτακτο ανακοινωθέν! Δεν χρειάζεται να είσαι ο Αϊνστάιν για να είσαι έξυπνος. Μπορείς να ακονίσεις το μυαλό σου απλά αλλάζοντας την καθημερινότητα σου, προσθέτοντας νέες συνήθειες. Όπως και το σώμα έτσι και το μυαλό χρειάζεται να γυμναστεί προκειμένου να διατηρηθεί σε φόρμα.

Για αυτό, λοιπόν, αν έχεις τη θέληση να «ανοίξει» το μυαλό σου, το μόνο κίνητρο που χρειάζεσαι είναι η δίψα για περισσότερη μάθηση και να μην σταματήσεις να ασχολείσαι κάθε μέρα με κάτι καινούριο. Παρακάτω θα βρεις απλές και καθημερινές λύσεις που θα σε βοηθήσουν να ακονίσεις το μυαλό σου.

 

Τρόποι για να αυξήσεις την ευφυΐα σου

 

Πες ναι σε κάτι καινούριο

tolmise-to-kati-kainourio

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι κάποια κοσμοϊστορική εμπειρία για αν συμμετέχεις. Μπορεί να είναι κάποιο χόμπι που σκεφτόσουν καιρό να κάνεις. Μην σε αποθαρρύνει η σκέψη της αποτυχίας. Όπως και να έχει θα έχεις κερδίσεις κάτι θετικό, μόνο και μόνο από την προσπάθεια που κατέβαλες. Το να κάνεις κάποιο χόμπι, όπως χορός, θέατρο, μαστορέματα είναι μια ευχάριστη αλλαγή στην ρουτίνα της καθημερινότητας.

 

Επισκέψου νέα μέρη

taksidia-trofi-gia-to-myalo

«Μια φορά τον χρόνο πήγαινε κάπου που δεν έχεις ξαναπάει!», είπε ο Δαλάι Λάμα. Και έχει δίκιο. Ταξίδεψε όσο μπορείς, μάθε ξένες γλώσσες, μελέτησε καινούριους πολιτισμούς. Ακόμα και ένα σαββατοκύριακο να πας κάπου αλλού στην Ελλάδα από όπου μένεις είναι τέλειο. Το μυαλό ξεφεύγει, βλέπει νέες εικόνες! Όσον αφορά την καθημερινότητα σου, απλά πιες τον καφέ σου κάπου άλλου, δοκίμασε νέα είδη μουσικής. Βγες επιτέλους από το κουτάκι στο οποίο νιώθεις άνετα!

 

Ποτέ μην σταματάς να μαθαίνεις

pote-min-stamatas-na-mathaineis

Το σχολείο δεν τελειώνει όταν τελειώνεις το λύκειο ή το πανεπιστήμιο. Αφιέρωσε όσο περισσότερο χρόνο μπορείς στο να διαβάζεις, να ενημερώνεσαι, να εξελίσσεσαι! Στην τελική, από το να κάθεσαι ώρες ατέλειωτες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, καλύτερο είναι να επιλέξεις ένα από τα άπειρα εξ- αποστάσεως τμήματα πάνω στην επιστήμη που σε ενδιαφέρει. Ποτέ δεν είσαι πολύ μεγάλος για να μάθεις κάτι καινούριο, μην το ξεχνάς αυτό.

 

Διάβαζε τις ειδήσεις

diavase-tis-eidiseis-enimerwsou

Ναι, οκ μπορεί να μην είναι και ό,τι πιο ευχάριστο δεδομένου τα νέα που κυκλοφορούν τον τελευταίο καιρό. Όμως διάβασε προσεχτικά, φίλτραρε την πληροφορία, σύγκρινε την με άλλες πηγές και έπειτα βγάλε τα δικά σου συμπεράσματα. Μην καταπίνεις αμάσητο ό,τι σου δίνουν και ό,τι βλέπεις πρώτο! Το μυαλό σου θα σε ευγνωμονεί για το υπέροχο γεύμα που του χάρισες!

 

Διάβαζε βιβλία

diavase-vivlia-gyalia-vivliothiki

Τα βιβλία ίσως είναι από τους καλύτερους τρόπους για να εξελιχθεί ο εγκέφαλος σου. Αυξάνουν τη φαντασία, σου δίνουν τροφή για σκέψη, εμπλουτίζουν το λεξιλόγιο σου και σε βοηθούν να εκφραστείς σωστότερα τόσο γραπτά όσο και προφορικά! Πραγματικά ό,τι και να πω είναι λίγο μπροστά στον πλούτο που προσφέρουν τα βιβλία. Δεν έχει σημασία το είδος. Θες ποίηση; Θες λογοτεχνία; Θες επιστημονική φαντασία; Όλα είναι εξίσου καλά! Δες επίσης 6 βιβλία πού κάθε manager πρέπει να διαβάσει!

 

Κάνε κάθε μέρα κάτι διαφορετικό στη δουλειά σου

ergasia-kai-xara-kathe-mera-kati-diaforetiko

Μην επαναπαύεσαι στην ρουτίνα της δουλειάς σου! Βρίσκε καθημερινά νέους τρόπους για να την εξελίσσεις, να την κάνεις πιο παραγωγική και καλύτερη. Η δουλειά σου είναι σαν ένας άδειος καμβάς. Μη φοβάσαι να αλλάξεις πράγματα ή να δοκιμάσεις να κάνεις καινούρια.

Όταν υπάρξει πρόβλημα, μην αφήσεις τον πανικό και το άγχος να σε καταπνίξουν! Χαλάρωσε και χρησιμοποίησε την δημιουργικότητα σου για να λύσεις το πρόβλημα! Όπως λέει και ο μπαμπάς μου, δεν υπάρχουν ποτέ αδιέξοδα! Για όλα υπάρχει έστω και ένα παραθυράκι, το οποίο θα σου δώσει την λύση!

 

Προκάλεσε τον εαυτό σου

prokalese-ton-eayto-sou

Ποτέ μην θεωρήσεις ότι οι γνώσεις που έχεις είναι αρκετές για όλη σου τη ζωή. Είναι σαν να λες ότι έχτισες το σώμα σου με τους όποιους κόπους και δε θα χρειαστεί μετέπειτα να κάνεις τίποτα για να το συντηρήσεις. Στη ζωή πρέπει να βάζεις στόχους! Με το που πετυχαίνεις τον έναν, πας στον επόμενο και ούτω καθεξής!

Μην τα παρατήσεις αν κάποιος στόχος σου πάρει περισσότερο από όσο υπολόγιζες. Όλα είναι μέσα στο ταξίδι για να αποκτήσει το μυαλό σου εμπειρίες και γνώσεις!

 

Γύμνασε το μυαλό σου

gimnase-ton-egkefalo-sou

Ναι, ναι πολύ καλά άκουσες! Αν δεν γυμνάσεις εσύ το μυαλουδάκι σου, ποιος περιμένεις να το κάνει; Πέρα από το διάβασμα και την ενημέρωση, υπάρχουν στο internet διάφορες ιστοσελίδες στις οποίες μπορείς να μπαίνεις καθημερινά και να κάνεις ασκήσεις αριθμητικής, παρατηρητικότητας, ενδυνάμωση μνήμης και επίλυση προβλημάτων.

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αφιερώνεις δέκα λεπτά τη μέρα και στο τέλος της εβδομάδας σου θα βλέπεις τι πρόοδο έχεις κάνει- ενδεικτικά θα αναφέρω το lumosity, το οποίο και χρησιμοποιώ και έχω μείνει ευχαριστημένη. Απλά, γρήγορα και εύκολα! Φοβερό;

 

Σκέψου 5 φορές «γιατί;» όταν λύνεις ένα πρόβλημα

i-askisi-twn-5-giati

Ρωτώντας τον εαυτό σου την ώρα που λύνεις ένα πρόβλημα γιατί το κάνεις αυτό, σε βοηθάει να εντοπίσεις την ρίζα του προβλήματος και κατά συνεπεία να το λύσεις ευκολότερα και με λιγότερες πιθανότητες λάθους. Δοκίμασε την άσκηση των 5 «γιατί;» και γρήγορα θα συνειδητοποιήσεις ότι πλέον θα σε απασχολεί να βρεις τη λύση στο πρόβλημα, παρά το πρόβλημα το ίδιο!

 

Μην αφήνεις η τεχνολογία να σου δίνει πρώτη τη λύση

ereuna-enantion-ipologisti-ekgimnasi-myalou

Ξέρεις από τότε που μπήκε στη ζωή μας το διαδίκτυο και η αμεσότητα στο να βρίσκεις πληροφορίες, έχουμε σταματήσει να κάνουμε έρευνα. Ναι μπορεί να είναι μεγάλη ευκολία και λύνει χέρια σε ώρες ανάγκης, αλλά το μυαλό μας δουλεύει καλύτερα όταν το βάζουμε σε διαδικασία να σκεφτεί, να ψάξει εγκυκλοπαίδειες, να κάνει έρευνα. Έτσι και μαθαίνει να επεξεργάζεται πληροφορίες και η περιπέτεια του να βρει την απάντηση το κάνει να παίρνει περισσότερες στροφές. Άλλωστε ποιος δεν παίρνει ηθική ικανοποίηση όταν βρίσκει μόνος του την απάντηση στο ερώτημα που έψαχνε;

 

Δημιουργικότητα

dimiourgikotita-trofi-gia-to-mualo

Αν νόμιζες κάποτε ότι το ελεύθερο σχέδιο και η ζωγραφική με τα δάχτυλα που κάναμε μικρά ήταν απλά για να γεμίζει η ώρα και να καθόμαστε ήσυχα, κάνεις λάθος. Αυτή ήταν η πρώτη μας επαφή με την δημιουργικότητα. Η δημιουργικότητας μας είναι αυτή που μας βοηθάει να ξεπερνάμε τα εμπόδια που συναντάμε! Όσο περισσότερη φαντασία και δημιουργικότητα έχουμε, τόσο ευκολότερα βρίσκουμε λύσεις και όσο πάει θα υπάρχουν και λιγότερα εμπόδια! Ακόμα και το κολλάζ είναι ένα μικρό πρόβλημα στο οποίο πρέπει να μπορέσεις να συνδυάσεις σωστά τα κομμάτια ώστε να βγει ένα όμορφο αποτέλεσμα!

 

Σχεδίασε

dimiourgikotita-trofi-gia-to-mualo

Το μυαλό και η τέχνη είναι εpαστές. Σχεδιάζοντας ανοίγεις νέους ορίζοντες, νέα μέρη και νέες περιπέτειες. Το σχέδιο είναι η απεικόνιση της σκέψης και της ψυχής. Είναι τρόπος έκφρασης και δημιουργίας. Καλλιεργεί τον εγκέφαλο με ένα μοναδικό τρόπο, όπου το χέρι και το μυαλό γίνονται ένα προκειμένου η εικόνα του μυαλού να γίνει σωστή απεικόνιση στον καμβά! Τι πιο καλλιτεχνικό και ταυτόχρονα ωφέλιμο για τον εγκέφαλο!

 

 Ζωγράφισε

dimiourgikotita-trofi-gia-to-mualo

Θα μου πεις το σχεδίασε είναι το ίδιο με το ζωγράφισε. Όχι ακριβώς! Το να ζωγραφίσεις κάτι το οποίο έχεις σχεδιάσει είναι ακριβώς το επόμενο βήμα. Αυτή τη φορά όμως το μυαλό σου πρέπει να δώσει σήμα έτσι ώστε τα χρώματα που θα επιλέξεις να αντικατοπτρίζουν το συναίσθημα το οποίο θέλεις να βγαίνει από αυτό το οποίο έχεις σχεδιάσει. Είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλος θα δώσει ζωή, υφή και θα λέει την ιστορία αυτού που σχεδίασες. Έτσι το μυαλό σου παραμένει μονίμως σε εγρήγορση!

 

Μάθε να παίζεις κάποιο μουσικό όργανο

mathe-na-paizeis-kapoio-mousiko-organo-violi-pentagrammo

Το να μάθεις να παίζεις κάποιο μουσικό όργανο είναι πολύ ευεργετικό για το μυαλό. Μαθαίνεις να συντονίζεις τα χέρια σου να παίζουν ενώ παράλληλα κοιτάνε το πεντάγραμμο. Επίσης βοηθάει στην συγκέντρωση, στη μνήμη και στα μαθηματικά προβλήματα. Μετρώντας τις αποστάσεις και τους χρόνους το μυαλό μαθαίνει να κάνει γρήγορα και χωρίς χαρτί και μολύβι πράξεις!

 

Γράψε

to-grapsimo-boithaei-stin-ekseliksi-tou-egkefaloy

Κατά παρόμοιο τρόπο με το διάβασμα, έτσι και το γράψιμο βοηθάει στο ακόνισμα του μυαλού. Στην προσπάθεια το γραπτό σου να είναι πιο δημιουργικό και να μην επαναλαμβάνεται, ο εγκέφαλος δουλεύει διαρκώς προκειμένου να βρει τις κατάλληλες λέξεις που θα συμπληρώνουν τα κενά και θα ολοκληρώνουν το κείμενο σου. Με άλλα λόγια, η συγγραφή εμπλουτίζει τον τρόπο με τον οποίο εκφράζεσαι, καθώς επίσης και το λεξιλόγιο σου.

 

 Βάλε τον εαυτό σου στη θέση του άλλου

mpes-sti-thesi-tou-allou

Εάν ποτέ βρεθείς σε μια κατάσταση όπου υπάρχουν δυο διαφορετικές απόψεις ή υπάρχει διαμάχη, δοκίμασε να μπεις στη θέση του άλλου και πως μπορεί να σκέφτεται τα πράγματα. Αυτό αφενός θα σε βοηθήσει στο να καταλάβεις τη θέση του και αφετέρου είναι μια καλή εξάσκηση ώστε το μυαλό σου να μην μένει κολλημένο για πάντα στις ίδιες ιδέες.

Και αν δεν σου αρκούν όλοι οι παραπάνω τρόποι τσέκαρε και μερικούς ακόμα!

 

Δούλεψε συνεργατικά

omadiki-doyleia-kai-synergasia-anoigma-kefaliou

Κάνε διαλογισμό

dialogismos-sto-iliovasilema-kai-akonisma-myaloy

Δέξου και μοίρασε νέες πληροφορίες

moirasou-kai-deksou-nees-plirofories

Μίλα με ενδιαφέροντες ανθρώπους

mila-me-endiaferontes-anthrwpous-boithaei-stin-dieyrinsh-tou-noy

Το μυαλό μας είναι το δυνατότερο μας όπλο! Έχει κάνεις τις μεγαλύτερες εφευρέσεις! Για αυτό το λόγο εξάσκησε το και μην το παραμελείς!


Tags assigned to this article:
ψυχολογία

Πες τη γνώμη σου